53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/12/26

緩ジョグ 7.03km、41分27秒(GARMIN)

 

ナイトランで40分緩ジョグ。

寒いのでジャージ上下にニット帽を被って。

まだ脚が重く、坂道多めのコースを緩めペースで。斜度はそれほどでもないが、長い坂を上ったり下ったり。

そこそこ汗をかいて、疲れた。