54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/12/26

緩ジョグ 7.03km、41分27秒(GARMIN)

 

ナイトランで40分緩ジョグ。

寒いのでジャージ上下にニット帽を被って。

まだ脚が重く、坂道多めのコースを緩めペースで。斜度はそれほどでもないが、長い坂を上ったり下ったり。

そこそこ汗をかいて、疲れた。