筋トレ1セット、ラン休み。
腹筋がいつもよりキツかった。
昨日、脹脛のセルフマッサージをしっかり目にやったところ、踵の痛みが軽減。たまたまかもしれないので、しばらく継続してみる。
足首関節の固さが足底筋膜炎の原因の一つらしいので、一応根拠はありそうだ。
筋トレ1セット、ラン休み。
腹筋がいつもよりキツかった。
昨日、脹脛のセルフマッサージをしっかり目にやったところ、踵の痛みが軽減。たまたまかもしれないので、しばらく継続してみる。
足首関節の固さが足底筋膜炎の原因の一つらしいので、一応根拠はありそうだ。