ジョグ 20.05km、1時間55分38秒(GARMIN)
午後、まだ明るいうちに20kmジョグ。
丘3つ越えコース往復で15km、そこからフラットなコースに繋げて20km。
amazonのプライム割引で1800円で買ったウインドブレーカーを着る。生地がガサガサで通気性無し。まあ、値段相応。
家にあったポカリゼリーを一つポケットに入れて、スタート。
今日は風が強かった。行きは追い風、帰りは向かい風。帰りの1つ目と2つ目の丘の上りは坂の上から吹き降ろしてくる風に向かって上る形になり、ガクッとペースが落ちた。
12km過ぎにあるトンネルで風除けをして、ポカリゼリーを食べる。ポケットの中で少し温まったポカリゼリーはあまり美味しくない。
後半キツかったが、とりあえず走りきって終了。
