ジョグ 7.49km、42分00秒(GARMIN)
ナイトランで40分ジョグ。自宅前まで戻ってから止めたら2分オーバー。
昨日は朝から背中が痛く、夕方にカイロプラクティックへ。帰宅して、横になったらブログ書く前に寝落ち。
今日はだいぶ楽になったが身体が重い。
それでも40分、マイペースで走ってみたら少しスッとした。血の巡りの問題か?
ジョグ 7.49km、42分00秒(GARMIN)
ナイトランで40分ジョグ。自宅前まで戻ってから止めたら2分オーバー。
昨日は朝から背中が痛く、夕方にカイロプラクティックへ。帰宅して、横になったらブログ書く前に寝落ち。
今日はだいぶ楽になったが身体が重い。
それでも40分、マイペースで走ってみたら少しスッとした。血の巡りの問題か?