59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

コンディショニング→トレーニング 2017/12/14

ジョグ 7.49km、42分00秒(GARMIN)

 

ナイトランで40分ジョグ。自宅前まで戻ってから止めたら2分オーバー。

 

昨日は朝から背中が痛く、夕方にカイロプラクティックへ。帰宅して、横になったらブログ書く前に寝落ち。

今日はだいぶ楽になったが身体が重い。

それでも40分、マイペースで走ってみたら少しスッとした。血の巡りの問題か?