53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/12/9

ラン休み。筋トレ1セット。

昨日は泊まり出張で時間もほぼ目一杯だったため、休養。

本日戻ったが、帰宅は22時になったため筋トレとした。

入浴して、早く就寝したい。