54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/12/7

ジョグ(クロカン走もどき) 6.37km、36分54秒 (GARMIN)

 

ナイトランでクロカン走もどきジョグ。坂道を繋げた約1.6kmを4周。

上って下った上って下って・・・。

 

これをやる時はペース上げ気味で鍛えようとしているが、今日は左足首と踵の痛みを少し気にして、自然体で。やや緩めのペースになった。