53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/12/4

ラン休み。筋トレ1セット。

日記を振り返ってみたら、筋トレは約1ヶ月振りだった。

それでも、回数・時間は落ちてはいなかったので、またここから。

咳はまだ少し出るけれども、ほぼ収まった。風邪をこじらせずに治せそう。