ジョグ 5.42km、30分02秒(GARMIN)
まだ咳は出ているが、昨日に比べるとかなり楽になったので、30分ジョグをしてみる。
タイトルの「トレーニング」は大げさだけれど、一応フルマラソン+体調悪化後のランニング再開ということで。
あまり緩くはせず、軽く走れるペース。
途中で咳き込むこともなく、走る事ができた。脚も問題無し。
喉を悪化させない様にうがいだったり、汗冷えしないように着替えたりする。
なんとなく、良くなった気がする。
気のせいではないように今晩も良く寝たい。