59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

休養 2017/11/28

昨日今日と完全休養。

と言っても出回っているので、のんびりはしていない。やや無理矢理にでも歩いて、階段登り降りしていたら、脚は動く様になった。

一昨年の帰りの新幹線では座っていてなお脚が痛くて参った。

フルマラソンを走った後は食欲が倍増する。自分でも驚くほど。2日連続で夕飯は同額たっぷり食べる。

身体の補修材料。

この後、入浴からストレッチをして寝たい。