ジョグ 7.14km、40分01秒(GARMIN)
ナイトランで40分ジョグ。
5分30秒台が一番気分良く走れる。しかし、フルマラソンはこのペースでは保たない。この辺が今後の課題。
空気がだいぶ冷たくなってきたので、走り始めはちょっと喉が気になる。
昨日は喉が渇いた感じで少し痛みがあったので、余計に。
でも、大丈夫だった。
ストレッチをして、風呂に入るととてもサッパリした。
よく眠れそうだ。
ジョグ 7.14km、40分01秒(GARMIN)
ナイトランで40分ジョグ。
5分30秒台が一番気分良く走れる。しかし、フルマラソンはこのペースでは保たない。この辺が今後の課題。
空気がだいぶ冷たくなってきたので、走り始めはちょっと喉が気になる。
昨日は喉が渇いた感じで少し痛みがあったので、余計に。
でも、大丈夫だった。
ストレッチをして、風呂に入るととてもサッパリした。
よく眠れそうだ。