53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

コンディショニング 2017/11/10

休養。先週に続いてカイロプラクティックへ。

上下半身のバランスに加えて、左足底筋膜炎の対処もののしてもらう。

脱臼している訳では無いが、極端に言うと足首の関節の入り方が本来の形から少しずれていて、動きづらくなっていて、その負担が出ているとのこと。

そこを調整してもらった。

 

明日は早朝に出て、羽田から空路で早めに岡山入り予定。