53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/11/6

ラン休み、筋トレ1セット。

 

昨日は夕飯に白ワインを開けて、妻と1本飲んだところ猛烈に眠気が来て、寝てしまった。

 

昨日からなのだが、左足の踵に痛み。足底筋膜炎だろうか。治ってはしばらくしてまた痛むことを繰り返している。

さほどひどくは無いので走ろうと思えば走れる程度。筋トレにはほとんど影響無し。

根本的な対応ではないが、今日は足裏に湿布を貼って寝る。