53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/11/3

速めジョグ 10.19km、54分02秒(GARMIN)

 

午前中に走る。やや速めのペースで10km。

途中に信号が無く、坂少なめの約4kmのコース取りで2周半。

天気が良く、昨日のカイロが効いたようで、脚の出がスムーズに感じたがその反面、緩んだ背中は怠い感覚。

距離は10kmでちょうど良かった。

 

文化の日だけれど、それらしいことはせず。

妻がずっとAbemaTVで元smap3人の72時間テレビを観ていて、何も観れず。