52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

コンディショニング 2017/10/12

昨日今日と休養。

今日は先週初めて行った整体院を再訪。

「コリを通り越して、筋肉が棒の様だ」

「身体が固い。柔軟性上げればランニングも効率良く走れる」

と言われる。共に自覚もあれば、わかってもいる。特に後者は色々やってきたけれど、根本的な良化が見られない。

加齢と共に悪化していない分が成果なのかもしれない。

 

昨日はものすごく食欲が湧き、夕飯を猛然と食べた。傷んだ身体の修復材料を身体が求めていたのだろう。

その後、ちょっと横になるつもりがそのまま寝てしまった。

 

おかやまマラソンの書類一式が届く。

つい3日前に撃沈したのだが、次の大会がもう楽しみになっている。何の根拠も無いが、次はスイスイ走れる気がしてならない。客観的にはアホであるが、それで良い。