54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/10/5

ジョグ 5.03km、27分30秒(GARMIN)

 

ナイトラン、気分良いペースで5キロ。

 

レース直前なので、まずは痛めないこと。適度に動いておくことで身体を休めながらも固めてしまわないようにする。

そこで5キロジョグとした。

 

今日は大阪で仕事を終え、名古屋で途中下車してから帰宅。名古屋ではほんとに久しぶりの知人と面談。1時間だけだったけれど、実のある時間だった。

 

名古屋駅新幹線ホームの立ち食いきしめん「住よし」で卵入りきしめん

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冷凍きしめんを湯がいて出すのだけれど、これが意外と美味しい。