54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/9/29

ジョグ 7.44km、40分12秒(GARMIN)

ナイトランで40分ジョグ。

前にカイロプラクティックを受けたその日に走り、身体が軽いのでグングン行ったら次の日かえって痛くなったので、今回はか1日明けたけれども普通のジョグに。

それでも狙っているペースよりもキロ7〜8秒速くなった。

明日、どうなるか?

 

今日の日中は日帰りで大阪。

昼食は新大阪駅下のめっせ熊でくまこセット(小振りのお好み焼き、焼きそば、目玉焼きの盛り込み)。このカロリーを消費できただろうか?

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