53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/9/27

筋トレ1セットでラン休み。

今日は酒席に誘われて、行く。

失礼にならない程度に控え目に呑む。

帰りの電車で抜けきれずないものの、相応に冷める。

雨が降り出したこともあり、走るのは諦めたが、筋トレならと思い、1セット。

いつもより心臓の鼓動が激しい。

やはり、薄いながらも酔っている時に運動するのは良くない。当たり前のことを再認識。