54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/9/21

クロカン走もどき 6.30km、32分35秒(GARMIN)

アップダウンが続く1.6kmをナイトラン。速ジョグにて4周。寝不足なので身体は重かったが、上りもペースダウンせずにまずまずの速度。

昨日一昨日が走れなかったので、今日は時間が取れて良かった。

眠さは倍増。