53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/9/15

坂道ダッシュ 5本

3kmほどジョグしてから坂道ダッシュ。

昨日は昼間から少しクラクラしていて、早めに横になった。一晩寝たら落ち着いたものの、まだ本調子では無い。

今日はおっかなびっくりながら走る。

アップ兼ねたジョグの出だしで頭がポーっとなって焦ったが、すぐに治る。あとはそのまま坂道ダッシュまで。転ばずに走りきれたので、大丈夫そうだ。

ゆっくり眠ろう。