ラン休み。
筋トレ1セット。
朝起きると予想外の疲労感。やはり昨日は無理がかかっていたようだ。
そうは言ってもやるべき事は休んでくれないので、今日のスケジュールをやり切る。
帰宅してから筋トレするが、キツかった。脚だけでなく、腕もだるい。
ストレッチして、よく、眠ろう。
ラン休み。
筋トレ1セット。
朝起きると予想外の疲労感。やはり昨日は無理がかかっていたようだ。
そうは言ってもやるべき事は休んでくれないので、今日のスケジュールをやり切る。
帰宅してから筋トレするが、キツかった。脚だけでなく、腕もだるい。
ストレッチして、よく、眠ろう。