トレーニング 2017/9/9

ジョグ 7.28km、40分03秒(GARMIN)

一昨日は会食、昨日はアクシデントがあって、てんてこ舞い。2日休養挟んでのランとなった。

夕方に40分ジョグ。

自分のベースながら、このところやっていなかった40分ジョグ。昨年マラソン目指して走り始めた時に教科書に使った金哲彦さんの「マラソン練習法がわかる本」で、ジョグ40分が平日メニューで多く設定されていたことから、いつの間にかベースになったもの。

特に考えずに走る。気分良く走れた。