52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/8/22

坂道ダッシュ 5本

3kmほどジョギングしてから坂道ダッシュ5本。

足底筋膜炎が残っているので迷ったが、夕食の時間を遅らせて、走る。

8月は隔週で坂道ダッシュとクロカンもどき走をやってきた。9月も続けてみたい。