54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/8/22

坂道ダッシュ 5本

3kmほどジョギングしてから坂道ダッシュ5本。

足底筋膜炎が残っているので迷ったが、夕食の時間を遅らせて、走る。

8月は隔週で坂道ダッシュとクロカンもどき走をやってきた。9月も続けてみたい。