52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

休養 2017/8/17

完全休養。

ストレッチしているのだが、足裏から脛の方まで少し痛い。痛いと言うよりも怠いに近い。

更に腹の調子が悪く、下り気味。

便秘はこの歳になるまで一度もしたことが無いが、下る方は体調かわ落ちるとなり易い。夏バテが脚やら腹に出てきたか。

今日はとにかく休むことにした。