52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/8/13

緩ジョグ 15.01km、86分46秒(GARMIN)

緩目のジョグで15km。

最近定番化しつつあるフラットから緩いアップダウンに続く12kmのコースを逆周りしてみる。途中で何ヶ所か遠回りをして距離を延ばす。

まだ暑い時間に出たので、緩いペースでもキツかった。途中の公園で顔を洗い、持っていった小銭で自販機ドリンクを購入。

極端にペースを落とすことはない内になんとか終了。

明日からの一週間は雨の日が多い予報。

ある程度暑さ慣れしてきた感覚はあるので、あまり間隔を空けずに走りたい。

 

夕飯後は白井市の橋本梨園さんで購入した幸水を食べる。美味い!

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