緩ジョグ 15.01km、86分46秒(GARMIN)
緩目のジョグで15km。
最近定番化しつつあるフラットから緩いアップダウンに続く12kmのコースを逆周りしてみる。途中で何ヶ所か遠回りをして距離を延ばす。
まだ暑い時間に出たので、緩いペースでもキツかった。途中の公園で顔を洗い、持っていった小銭で自販機ドリンクを購入。
極端にペースを落とすことはない内になんとか終了。
明日からの一週間は雨の日が多い予報。
ある程度暑さ慣れしてきた感覚はあるので、あまり間隔を空けずに走りたい。
夕飯後は白井市の橋本梨園さんで購入した幸水を食べる。美味い！
