52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/8/12

ジョグ  8.49km、46分49秒(GARMIN)

 

坂道多めの4.2ないし4.3kmのコースを2周。長めかつ斜度も結構ある坂道が入っている。途中に信号が無いので、ノンストップで行けるのがメリット。

最近走っていなかったコース、久しぶり。

昨日がトラック走だったので、坂道を入れてみた次第。

夕方のスタートにしたが、身体が重い。思うように脚がでないので、上り坂で大きくペースダウンしないことを意識。

 

そんなに暑いとは思わなかったが、終わってみると大量の汗。