54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/8/7

ランニングは休み。

筋トレ1セット。

ナイトランをしたかったが、台風接近による雨。已む無し。

昨晩は世界陸上男女マラソンを通しでテレビ観戦したかった上に今朝も早起きで寝不足。にもかかわらず、あれこれ用事をしていたらこの時間になってしまった。

1日7時間睡眠を取れば生活が劇的に変わると専門家から聞いて以来、トライしているのだが、なかなか難しい。

とりあえず就寝。