52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/7/28

坂道ダッシュ 5本

緩ジョグで3kmちょっと走って身体を動かしてから、坂道ダッシュを5本。

ドッと汗が出る。

夜の住宅街で上り坂を何度も駆け上がる初老の男。

寝不足がキツかったが、なんとか終了。