59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

コンディショニング 2017/7/19

ラン休み。一昨日ほどではないものの足底筋膜炎。

筋トレ1セット。

今週土曜日はハーフにエントリーしているので、痛みは気になるところ。

コンディショニングというほどの中身では無いが、筋膜リリースにストレッチをして、寝る前に足裏に湿布薬を貼ってみよう。こんな皮の厚いところに湿布が効くのかどうかはわからないが。