52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/7/15

一度書いて上げた記事がなぜか本文が全部消えていたので、再投稿。

 

ジョグ 16.21km、95分21秒(GARMIN)

午前、墓参に行ってから、一件用件を済ませて帰宅。15:30からスタート。まだ暑いので無理ないペースで、丘3つ越えコースへ。緩ジョグペースのつもりではあったものの、帰りの上り坂がきつくてダラダラに。最後の2kmは自分なりに頑張ったものの思うようには上がらず。

平均ペースは6分近くになってしまった。

暑さを無意識のうちに言い訳にしているのかもしれない。少し意識してみよう。

もっとも、昨日一昨日と忙しく、帰りが相当遅くなり、何もできていなかったのも影響しているのかも。

このところ忙しくなってきた。好ましい用件ばかりではないけれど、何も動きが無いよりはずっといい。