52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

休養 セミナー聴講 2017/7/7

今日は休養にして、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢教授を講師とするセミナーを聴講。

http://hibiyal.jp/data/card.html?s=1&cno=2993

人間はなぜ寝るのか?

それはいまだわからないらしい。

それでも睡眠障害の原因は1つずつ解明されてきており、睡眠にどう向き合うのが効率的かつ健康的生活に繋がるのか、知識を得られた。