今日は休養にして、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢教授を講師とするセミナーを聴講。
http://hibiyal.jp/data/card.html?s=1&cno=2993
人間はなぜ寝るのか?
それはいまだわからないらしい。
それでも睡眠障害の原因は1つずつ解明されてきており、睡眠にどう向き合うのが効率的かつ健康的生活に繋がるのか、知識を得られた。
今日は休養にして、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢教授を講師とするセミナーを聴講。
http://hibiyal.jp/data/card.html?s=1&cno=2993
人間はなぜ寝るのか?
それはいまだわからないらしい。
それでも睡眠障害の原因は1つずつ解明されてきており、睡眠にどう向き合うのが効率的かつ健康的生活に繋がるのか、知識を得られた。