トレーニング 2017/6/22

クロカン走もどき 5.01km、26分57秒(GARMIN)

ナイトランで坂道8割以上の約1.6kmを3周+αで5km。上って下って、上って下って・・・。体調はこのところ今ひとつだけれど、走り出すと行ける。汗は相当にかいた。