52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2017/6/7

ジョグ 5.05km、26分28秒(GARMIN)

+ WS 3本

ナイトランで5kmジョグの後に約100mのWSを3本。

今日も遅くなったが、明日明後日は会食、土曜日はレースのため少しでも走ろうと思って外に出る。緩めに1km走ってから5分飛び台で4km。

思ったよりも汗が出た。身体の重さは抜けて来た感じ。

そこから久しぶりのWS。スッキリした。

錦織圭の全仏準々決勝、第1シードのマレー戦のTV観戦。睡眠時間とどこで折り合いつけるか?