52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2017/5/27

ジョグ 10.01km、56分09秒(GARMIN)

二週間ぶりに走る。坂の少ないコースを繋いで、最後に自宅周りで調整。

ようやく咳が治ってきた。まだ、100%ではないが、無理ないスピードで10キロジョグ。

この間、腕立て伏せや腹筋を息が上がらない程度にしていた。ストレッチは毎日。それでも走っていなかったのは相応に影響あり。

気温が下がった夕方に走ったけれど、後半は少し疲れた。

とは言え、ランニング再開できて、よかった。