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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

休養 2017/5/20

あまりに咳が抜けずにこの2〜3日寝不足なので、午前中に内科医院へ。

熱も無いし、鼻水も出ていないが、風邪の初期に起こした軽度の気管支炎が長引いている、との診断。

元々喘息持ちで喉が弱いので、やられ易い。喘息の発作はもう長いこと出ていないので安心していたが、ヤラレてしまった。暖かい時期なのに。

気管支拡張剤や炎症を抑える吸入薬を処方してもらった。

さすがにゼーハーいうようなランニングはダメとのこと。

とは言え身体は動くので日中に散歩に近いウオーキング。それから腕立て伏せ、腹筋にサイドプランクを息を荒げない程度にやってみた。

 

早く治したい。治そう。