54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

休養 2017/5/20

あまりに咳が抜けずにこの2〜3日寝不足なので、午前中に内科医院へ。

熱も無いし、鼻水も出ていないが、風邪の初期に起こした軽度の気管支炎が長引いている、との診断。

元々喘息持ちで喉が弱いので、やられ易い。喘息の発作はもう長いこと出ていないので安心していたが、ヤラレてしまった。暖かい時期なのに。

気管支拡張剤や炎症を抑える吸入薬を処方してもらった。

さすがにゼーハーいうようなランニングはダメとのこと。

とは言え身体は動くので日中に散歩に近いウオーキング。それから腕立て伏せ、腹筋にサイドプランクを息を荒げない程度にやってみた。

 

早く治したい。治そう。