52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2017/5/10

BUもどき走 7.81km、40分01秒(GARMIN)

雨上がりの濡れた道をナイトランで40分。坂道少なめの1.5kmを5周して、まだ時間があったので延長。

5分30秒から5分20秒、そこから少し頑張って5分飛び台。最後に5周目でもう一段上げて4分50秒台に。

上り坂でのペース維持がキツいけれども、終わった後はスッキリ感。

ストレッチをしているあち汗がぼたぼた垂れてくる。こんなに汗が出るのは久しぶり。そんなに気温は高くないのだけれど。

今日も日付が変わらない内に寝よう。