52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/4/30

ジョグ 12.01km、67分04秒(GARMIN)

夕方からジョグに出る。

明るい時間しか走れないフラットなコースと夜でも走れる坂道多目のコースをつなぐ。

速くも緩くも無く、気持ちの良いペースで行くつもりだったが、後半の坂で少しバテた。

自宅近くまで戻って11.20kmくらい。どういうわけか「月末だから区切りのいいところまで」と思ってしまい、バテ気味ながら自宅周りで12kmまで伸ばす。

多少疲れ気味の時にこのくらいの距離で、もう少しペースを上げられる様にしたい。