54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/4/28

ジョグ 7.42km、42分00秒(GARMIN)

ナイトランでクロカン走もどき。

坂道9割の約1.5kmのコースを5周。上って下って上って下って…。

ほどほどのペースで走っていたら、予定の40分を過ぎてしまった。

走り終わったら、ストレッチをしっかりと。