ジョグ 7.42km、42分00秒(GARMIN)
ナイトランでクロカン走もどき。
坂道9割の約1.5kmのコースを5周。上って下って上って下って…。
ほどほどのペースで走っていたら、予定の40分を過ぎてしまった。
走り終わったら、ストレッチをしっかりと。
ジョグ 7.42km、42分00秒(GARMIN)
ナイトランでクロカン走もどき。
坂道9割の約1.5kmのコースを5周。上って下って上って下って…。
ほどほどのペースで走っていたら、予定の40分を過ぎてしまった。
走り終わったら、ストレッチをしっかりと。