52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/4/18

ランニングは休み。

筋トレをフルに1セット。まだ疲れてることを実感。

ストレッチと筋膜リリース。腰回りがまだ固い。

食欲は戻ってきた。少し胃もたれ気味ながら、夕飯(帰宅が遅くなり、時間的には夜食)はしっかりと食べた。