2017-04-18 トレーニング 2017/4/18 トレーニング ランニングは休み。 筋トレをフルに1セット。まだ疲れてることを実感。 ストレッチと筋膜リリース。腰回りがまだ固い。 食欲は戻ってきた。少し胃もたれ気味ながら、夕飯(帰宅が遅くなり、時間的には夜食)はしっかりと食べた。