52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

休養 2017/4/17

今日は休み。食欲が今ひとつ。

ストレッチと筋膜リリースはしっかりやった。

腰回りというか尻回りが固い。

左肩も凝っていて少し痛みあり。昨日のレースでそれなりに疲れていたということか。

非常に眠いので早々に就寝することに。