52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

コンディショニング 2017/4/10

トレーニング休み。

左肩の痛みは一晩経っても抜けず、腰の右側にも少し痛みが出てきた。

整骨院に行きたかったが時間が無く、夜でも診てもらえるカイロプラクティックの方へ。

左肩の巻き込みに、腰が少し捻れていたらしい。

とりあえず調整してもらい、痛みはほとんど治った。但し、また戻る可能性高いので来週もう一度、とのこと。

今週末にハーフマラソンにエントリーしているので、それを走った後になる。