54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

コンディショニング 2017/4/10

トレーニング休み。

左肩の痛みは一晩経っても抜けず、腰の右側にも少し痛みが出てきた。

整骨院に行きたかったが時間が無く、夜でも診てもらえるカイロプラクティックの方へ。

左肩の巻き込みに、腰が少し捻れていたらしい。

とりあえず調整してもらい、痛みはほとんど治った。但し、また戻る可能性高いので来週もう一度、とのこと。

今週末にハーフマラソンにエントリーしているので、それを走った後になる。