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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2017/4/7

ペース走 7.85km、40分02秒(GARMIN)

 

ナイトラン。最初の1kmを5:20、そこから5分飛び秒台をキープ。坂道少なめのコースにしたとは言え、それなりにアップダウンはあるので、上りは落とさない様に頑張り、下りはブレーキかけないながらも膝に響かない様に。

 

今日は日帰りで山梨へ。電車とレンタカー運転、仕事の面談で座っている時間ぎ長かったためか、やや腰が固い。走って、少し軽くなった。