59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

トレーニング 2017/3/29

ジョグ 7.27km、40分03秒(GARMIN)

ナイトランで40分ジョグ。

坂道多めのコースを頑張らない程度のペースで。思っていたよりは疲れは無く、スムーズに走れた。

終わってからストレッチ。背中の固さは取れていない。

妙に腹が減り、夕飯は食べ過ぎてしまった。