52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

休養 2017/3/27

今日は完全休養。

フルマラソン直後は筋肉が傷んでいるのでストレッチをすると筋繊維が切れる、との話もあり、ストレッチもせず。

意外にも筋肉痛はさほどでもない。