59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

休養 2017/3/27

今日は完全休養。

フルマラソン直後は筋肉が傷んでいるのでストレッチをすると筋繊維が切れる、との話もあり、ストレッチもせず。

意外にも筋肉痛はさほどでもない。