ジョグ 10.75km、61分12秒(GARMIN)
ナイトランで60分。
坂道多めのコースを選んだのでペース走には不向きだったけれど、日曜日の佐倉朝日健康マラソンで想定しているレースペースよりちょっと速いペースを意識して走る。まずまず。
大会前のランニングは今日まで。
雨やら何やらで今日にずれ込んだけれど、中2日取れているので良しとする。
そもそも丸3日走っていないのだけれど、だからと言って直前に詰め込んで走るのは自分の体力ではマイナス。
今日もストレッチと筋膜リリースは淡々とやる。そしてよく寝る。サッカーは気になるけど。
