筋トレ1セット。
雨のためランニングは休み。
今日は腹筋と腕立て伏せが少々キツく感じた。脚の痛みは無し。
ストレッチと筋膜リリースはしっかりと。眠いけれども、この時間の効果が結構大きいのでやり切る。
明日は少し走りたい。
天気は良さそうなので、ナイトランでも問題ないだろう。
筋トレ1セット。
雨のためランニングは休み。
今日は腹筋と腕立て伏せが少々キツく感じた。脚の痛みは無し。
ストレッチと筋膜リリースはしっかりと。眠いけれども、この時間の効果が結構大きいのでやり切る。
明日は少し走りたい。
天気は良さそうなので、ナイトランでも問題ないだろう。