52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/3/1

今日から3月。新しい月に入り、気持ちも新たに。

 

定番の筋トレを1セット。回数を増やした訳ではないが、今日は少しキツく感じた。妙に眠いことと関連あるのか?

 

雨降りもあり、ランニングは休み。

 

背中がかなり張ってきたので、ストレッチで取りきれないところをゴルフボールでゴリゴリ。これが気持ち良い。