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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2017/2/23

トレーニング

ペース走 7.41km、40分01秒(GARMIN計測)

40分走。出だし1kmを5分40秒、そこから5分20秒台キープ。

終了後にストレッチと筋膜リリース。

 

帰宅は遅くなったが、夕飯を移動の新幹線内で済ませていたので、サッサと着替えてスタート。気温も然程低くなかったので、スムーズに走れた。