トレーニング 2017/2/19

ジョグ 7.76km、41分01秒(GARMIN計測)

昼間に走る。軽めに40分ジョグでスタートしたが、天気も良いせいか調子が良く、少しずつペースアップ。膝に痛みが出たら止める前提は昨日と同じだが、脚に不調は無し。

終わり2kmは5分飛び台まで行って、ラストに1分足して4分50秒ペースで走って上がり。

BU走もどきくらいで走れた。

爽やかな気分。

と書いているところに地震！

驚いたが、収まってよかった。