52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2017/2/17

走るかどうか迷ったが、ランニングは休み。

定番の筋トレを一通り。ヒップアブダクションとバックキックも定番化。

ストレッチと筋膜リリースも通して。

明日はまた気温が下がるらしい。

風邪を引かないように気をつけて、走ろう。