トレーニング 2017/2/14

膝の痛みは無いものの今日もランニングは休み。

筋トレを一通り。腕立て伏せ、腹筋、サイドプランク、腰割り、バックキック、ヒップアブダクション。結構時間がかかる。

入浴を挟んでストレッチと筋膜リリース。

明日は走りたい。